Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		0.6g	4.6kcal	0g	0g	0.5g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		5.1g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Kaurahiutale		0.5g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kauralese		0.4g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Hunaja		0.5g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	27kcal	0.4g	3.6g	1g	0.6g
	Valittu annoskoko	8g	14kcal	0.2g	1.8g	0.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.1g	0.9g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	178kcal	2.6g	23.7g	6.6g	3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu