RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 3.4g | 8.6kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.3g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 1.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku | 2.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 24kcal | 0.8g | 3.4g | 0.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 12kcal | 0.4g | 1.7g | 0.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 5.3g | 22.4g | 5.3g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu