Lohilaatikko valkosipperunoista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss		4.4g	3.3kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		1.2g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g		1.5g	2.9kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	17kcal	0.6g	1.6g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	8g	9kcal	0.3g	0.8g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	110kcal	3.9g	10.4g	5.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu