Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 2.3g | 8.2kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 2.9g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Raparperi | 1.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 24kcal | 0.2g | 5.2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 1.3g | 34.2g | 0g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu