Tofu satay

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g		0.2g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g		1.2g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk		1.9g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Parsakaali brokkoli		1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.1g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	12kcal	0.8g	0.4g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.4g	0.2g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	78kcal	5.3g	2.6g	3.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu