Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 3g | 4.2kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 2.2g | 11kcal | 0.2g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 0.2g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 63kcal | 1.4g | 2.6g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 32kcal | 0.7g | 1.3g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 16kcal | 0.4g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 409kcal | 9.1g | 16.9g | 35.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu