Munaton makaronilaatikko ala Tomppa

Kiehauta vesi ja lisää kasvisliemikuutio.

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Paista jauheliha ja mausta mielen mukaan.

(mustapippuri, chili.

Curry ja ripaus suolaa).

Valuta makaronit ja sekoita jauhelihan mukaan pannulle.

Laita isoon uunivuokaan kolmekauhallista makaroni-liha seosta ja lisää juustoraastetta.

Toista niin monta kerta kuin aineksia riitää.

Päällimmäiseksi juusto raastetta.

Lisää maito.

Laita 200 asteiseen uuniin ja ota pois tunnin päästä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Tomppa65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa1.3g4kcal0.3g0g0.3g0g
Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g2.2g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 2.3g2.2kcal0.1g0.4g0g0g
Kasvisliemi (kuutio) Maggi0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1.8g2.9kcal0.3g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15g20kcal1.6g1g1g0g
Valittu annoskoko8g10kcal0.8g0.5g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.4g0.3g0.3g0g
Arvot/100g100g130kcal10.4g6.5g6.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=257934