Marjaproteiinismoothie
Sekoita kaikki aineet tehosekoittimessa, marjat mielellään pakastinkylminä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Katsk1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Katsk1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hera80 | 0.8g | 3.4kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 16kcal | 1.4g | 1.6g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 8kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 9.1g | 10.4g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu