Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		3.4g	1.9kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		0.2g	0kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		2.7g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	15g	7kcal	0.6g	1.2g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	4kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.9g	7.8g	0g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu