Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maapähkinä | 1.6g | 9kcal | 0.4g | 0.2g | 0.7g | 0.3g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 1.6g | 11kcal | 0.1g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 3.8g | 22kcal | 0.8g | 0.7g | 1.7g | 0.1g | |
| Hunaja | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 90kcal | 2.6g | 2.8g | 7.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 45kcal | 1.3g | 1.4g | 3.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 23kcal | 0.7g | 0.7g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 593kcal | 17.1g | 18.4g | 50g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu