Tonin proteiinisynttärikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tattarijauho, Myllynparas		0.9g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.3g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Heraproteiini (Leader Whey protein)		0.2g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Recovery pro (Star nutrition), annos 60g		0.2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Piltti, kuningatar		1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Piltti, päärynäsose		1g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Piltti aprikoosiunelma 5-6 kk, alk 1/2011		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka		1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	18kcal	1.4g	2.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	8g	9kcal	0.7g	1.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.4g	0.7g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	117kcal	9g	16.7g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu