Omena-päärynä-ananas-smoothie

Tehosekoittimeen tai sauvasekoittimella vaan! Helppoo ja hyvää.

Suosittelen

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wenuitun

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ananas, kuorittu		1.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		2.1g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		2.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl		1.2g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)		0.4g	2.2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Omenahillo, saarioinen (annos 20g)		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	11kcal	0.4g	1.4g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.2g	0.7g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	73kcal	2.6g	9g	2.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=359283