Seitiä ja kasviksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		2.3g	1.8kcal	0.4g	0g	0g	0g
Wokkivihannekset thai pakaste		2.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g		1.5g	0.9kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Katkarapu		1.2g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	12kcal	1.2g	0.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.6g	0.3g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.3g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	7.7g	3.8g	3.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu