Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		3.5g	3.6kcal	0.8g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		0.3g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Cashewpähkinä		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Rusina		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		0.5g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sokeri		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	19kcal	1.6g	0.6g	1g	0g
	Valittu annoskoko	8g	10kcal	0.8g	0.3g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.4g	0.2g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	123kcal	10.3g	3.8g	6.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu