Penan Jauhelihatomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.1g	5.2kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		3.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Soijakastike		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ketsuppi, Heinz		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	14kcal	1.2g	0.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	7kcal	0.6g	0.3g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.3g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	7.7g	3.8g	3.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu