Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Kookoshiutale | 1g | 6.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 2.1g | 12kcal | 0.4g | 0.1g | 1.1g | 0.2g | |
| Leseseos (3 viljan) | 2.1g | 5.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Muna, annos 60g | 1.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 71kcal | 1.8g | 2g | 6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 36kcal | 0.9g | 1g | 3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 18kcal | 0.5g | 0.5g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 455kcal | 11.5g | 12.8g | 38.5g | 12.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu