Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 1.2g | 7.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 1.2g | 6.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 1g | 4.4kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 0.7g | 4.8kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 2.6g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 87kcal | 2.2g | 5.2g | 6.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 44kcal | 1.1g | 2.6g | 3.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 22kcal | 0.6g | 1.3g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 551kcal | 13.9g | 32.9g | 39.2g | 6.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu