Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 3.5g | 2.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.5g | 3.6kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 1.8g | 5.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 22kcal | 1.8g | 2.4g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 11.4g | 15.2g | 3.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu