Suklaasydämiset muffinit fondant

15 g margariini (40%)
50 g tummaa suklaata
1 kananmuna
1 rkl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sulata margariini ja suklaa.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi.

Lisää vaahtoon suklaaseos ja jauhot.

Jaa taikina neljään muffinivuokaan ja paista 250 asteessa 4-5 minuuttia, niin että jää keskeltä vähän kosteaksi.

(Ohje on painonvartijoiden suklaakirjasta, ja yhdessä muffinissa siis n. 118 kcal.)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Maryp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Taloussuklaa, Fazer2.8g14kcal0.1g1.6g0.8g0.1g
Kanamuna kuoreton, annos 100g3.1g4.3kcal0.4g0g0.3g0g
Sokeri 0.7g2.7kcal0g0.7g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.6g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 0.8g2.9kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g52kcal1.2g5.4g2.8g0.2g
Valittu annoskoko8g26kcal0.6g2.7g1.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g13kcal0.3g1.4g0.7g0.1g
Arvot/100g100g326kcal7.5g33.8g17.5g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=62399