Mansikka-kiivi smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		1.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.8g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kiivi kuorittu		2.1g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		2.2g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Kauralese		0.5g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	16g	11kcal	0.8g	1.2g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	5kcal	0.4g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	5.1g	7.6g	0g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu