Täytetty sämpylä
Sämpylä
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 0.6g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 0.6g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 1.6g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 3.7g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 47kcal | 1.6g | 6.2g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 23kcal | 0.8g | 3.1g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 295kcal | 10.1g | 39.2g | 8.9g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu