Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 4.7g | 5.2kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 1.3g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.6g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 29kcal | 2.2g | 0g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu