Nopea Kookos-Kana-nuudelikeitto

Laita vesi kiehumaan kattilaan ja lisää liemikuutio sekä keittojuurekset kun vesi kiehuu.

Wokkaa kuumalla pannulla öljyssä kana, sipuli, selleri ja herkkusienet.

(voi käyttää myös muita jääkaapin jämävihanneksia) mausta soijalla, valkosipulilla, curry- ja inkivääritahnalla.

Kun kana on kypsää lisää wokkaukset kattilaan.

Lisää keittoon kookosmaito.

Kun keitto kiehuu, lisää lopuksi nuudelit ja viinietikka.

Tarkista maku.

Hyvä, helppo ja nopea itsellä kului valmistukseen noin 15min.

Maistuvaa myös ilman lihaa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Larmia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nuudeli (Bluedragon), annos 85g0.5g2.2kcal0g0.3g0.1g0g
Vesi2.5g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Kookoskerma Blue Dragon1.1g2kcal0.1g0g0.2g0g
Keittojuurekset, apetit1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Selleri, annos 50g0.2g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)0.1g0kcal0g0g0g0g
Santa maria thailand fish sauce0.1g0kcal0g0g0g0g
Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g0g0kcal0g0g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g0g0kcal0g0g0g0g
Herkkusieni 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0g0.1kcal0g0g0g0g
Wok thai öljyssä paistettuna (Findus), annos 100g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Broilerisuikale, keskiarvo 1.4g1.7kcal0.3g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g14kcal0.8g0.8g0.8g0g
Valittu annoskoko8g7kcal0.4g0.4g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.2g0.2g0.2g0g
Arvot/100g100g84kcal4.9g4.9g4.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=285348