Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		1.1g	3.7kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		6.8g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	12kcal	0.6g	2.4g	0g	0g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.3g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.8g	15.2g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu