Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g5.5g3.3kcal0.1g0.7g0g0g
Valkosipuli 0g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.4g2.6kcal0g0g0.3g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g0.4g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Kevytkerma0.3g0.4kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu0.5g0.7kcal0.1g0g0g0g
Sipuli 0.2g0kcal0g0g0g0g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g0.5g2kcal0.1g0g0.2g0g
Korppujauho 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.1g0.9kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g24kcal0.8g1.6g1.4g0g
Valittu annoskoko8g12kcal0.4g0.8g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna4g6kcal0.2g0.4g0.4g0g
Arvot/100g100g148kcal5g10g8.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255452