Erjan valkosipulikermaperunat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		4.9g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)		1.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, Kevyt		1.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	10kcal	0.2g	1.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	8g	5kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	60kcal	1.3g	10g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu