Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 31g | 69kcal | 5.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.1g | 8.9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.2g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 5.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 5.2g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 2.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 10g | 27kcal | 1.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 254kcal | 16.4g | 2g | 20g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 127kcal | 8.2g | 1g | 10g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 64kcal | 4.1g | 0.5g | 5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.7g | 1.4g | 14.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu