Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 35g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 11g | 39kcal | 1.5g | 7.5g | 0.3g | 0.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 16g | 7.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6.3g | 26kcal | 0g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 247kcal | 12.8g | 30.6g | 8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 123kcal | 6.4g | 15.3g | 4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 62kcal | 3.2g | 7.7g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9.1g | 21.9g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu