Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g31g187kcal4.7g9g14.7g0.3g
Kookosöljy 100g19g167kcal0.2g0g18.7g0g
Sokeri 12g48kcal0g11.8g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g6.6g11kcal0.1g0.1g1.1g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g2.2g8.5kcal0.3g1.6g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana140g843kcal10.6g45g69.2g1g
Valittu annoskoko70g422kcal5.3g22.5g34.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna35g211kcal2.7g11.3g17.3g0.3g
Arvot/100g100g602kcal7.6g32.1g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724