Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		44g	87kcal	1.2g	0.3g	8.5g	2.9g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		22g	19kcal	0.7g	1g	1.3g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		4.4g	17kcal	0.1g	0.1g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	140g	245kcal	4g	2.8g	23.2g	5.8g
	Valittu annoskoko	70g	123kcal	2g	1.4g	11.6g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	35g	61kcal	1g	0.7g	5.8g	1.5g
	Arvot/100g	100g	175kcal	2.9g	2g	16.5g	4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu