AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 15g | 85kcal | 3.2g | 2.9g | 7.4g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 4.2g | 28kcal | 1.1g | 0.3g | 2.4g | 0.5g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 4g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.4g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 4.2g | 36kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 21g | 37kcal | 0.4g | 0.7g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 436kcal | 15g | 8.6g | 39.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 218kcal | 7.5g | 4.3g | 19.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 109kcal | 3.8g | 2.2g | 9.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.7g | 6.1g | 28.3g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu