MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 17g | 41kcal | 2.4g | 0.9g | 3.1g | 0.1g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 8.3g | 29kcal | 0.5g | 6.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Siirappi | 2.5g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 161kcal | 6g | 18.4g | 6.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 81kcal | 3g | 9.2g | 3.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 40kcal | 1.5g | 4.6g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.3g | 13.2g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu