Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 17g57kcal1.7g11.5g0.2g0.6g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl6.6g22kcal0.9g3.7g0.4g0.7g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 12g47kcal3.4g0g3.7g0g
Leivinjauhe 1.3g2.3kcal0.1g0.5g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 7.4g66kcal0g0g7.4g0g
Kananmuna kuoreton 9g13kcal1.1g0g0.9g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 17g7.5kcal0.5g0.8g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana140g428kcal15.4g33g25.6g2.6g
Valittu annoskoko70g214kcal7.7g16.5g12.8g1.3g
Annoskoko puolitettuna35g107kcal3.9g8.3g6.4g0.7g
Arvot/100g100g305kcal11g23.5g18.3g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904