Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 44g | 11kcal | 1.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 0.3g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 7.2g | 26kcal | 0.8g | 4.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 78kcal | 4.4g | 12g | 0.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 39kcal | 2.2g | 6g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 20kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.1g | 8.6g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu