Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 33g | 13kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 9g | 13kcal | 1.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 3g | 6.7kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 19g | 33kcal | 0.3g | 0.5g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 134kcal | 5.8g | 6.2g | 9.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 67kcal | 2.9g | 3.1g | 4.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 34kcal | 1.5g | 1.6g | 2.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu