Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 48g | 39kcal | 3.1g | 5.2g | 0.6g | 2.4g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 3.8g | 13kcal | 2g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sinappi (teollinen) | 1.1g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 123kcal | 10.6g | 15.2g | 2.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 61kcal | 5.3g | 7.6g | 1.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 31kcal | 2.7g | 3.8g | 0.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.6g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu