Kanakastike 7%
- Ruskista kanan fileesuikaleet pannulla
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 42g | 55kcal | 7.6g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 28g | 24kcal | 0.4g | 1.2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 158kcal | 16g | 3.4g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 79kcal | 8g | 1.7g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 40kcal | 4g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.4g | 2.4g | 6.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu