Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 59g | 20kcal | 0.1g | 4.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 5.5g | 19kcal | 0.6g | 3.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Siirappi | 3.9g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 143kcal | 1.4g | 20.8g | 5.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 72kcal | 0.7g | 10.4g | 2.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 36kcal | 0.4g | 5.2g | 1.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1g | 14.8g | 4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu