Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		23g	15kcal	2.8g	1g	0.1g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		28g	11kcal	1.3g	1.5g	5.7g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		19g	7.6kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	141g	68kcal	8.4g	7.8g	11.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	70g	34kcal	4.2g	3.9g	5.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	35g	17kcal	2.1g	2g	3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	49kcal	6g	5.5g	8.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu