Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 28g | 31kcal | 6.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 23g | 20kcal | 0.2g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 19g | 23kcal | 3.2g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 148kcal | 19.8g | 2.4g | 6.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 74kcal | 9.9g | 1.2g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 37kcal | 5g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.7g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu