Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 20g | 21kcal | 0.6g | 3.2g | 0.7g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 20g | 12kcal | 2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 20g | 16kcal | 0.2g | 3.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikka 100g | 12g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 107kcal | 5.8g | 16.8g | 2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 53kcal | 2.9g | 8.4g | 1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 27kcal | 1.5g | 4.2g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4.1g | 12g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu