Välipalapirtelö
Laita kaikki sekaisin blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Isto0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Rainbow) Tummansininen purkki, annos 250g | 39g | 27kcal | 4.7g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 6.3g | 23kcal | 1g | 3.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 1.6g | 5.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 7.8g | 3.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Vadelma | 7.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustikka | 7.8g | 2.6kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 130kcal | 12g | 14.6g | 1.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 65kcal | 6g | 7.3g | 0.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 33kcal | 3g | 3.7g | 0.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 8.5g | 10.4g | 1.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu