Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		14g	3.6kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		7g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		14g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kiinankaali		21g	4.2kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0.2g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		14g	11kcal	1.8g	0.3g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	141g	46kcal	4.8g	4g	1g	1.6g
	Valittu annoskoko	70g	23kcal	2.4g	2g	0.5g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	35g	12kcal	1.2g	1g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.4g	2.8g	0.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu