Gluteeniton mustikkapiirakka pellavarouheella
Vuohelan piirakkapohjapaketti+pellavarouhett
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina piirakkapohjaseos (Vuohelan herkku), annos 100g | 20g | 72kcal | 0.6g | 17g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.3g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 13g | 8kcal | 1.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 10g | 34kcal | 0.2g | 0.3g | 3.6g | 0g | |
| Sokeri | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 10g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 0.5g | 2.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 335kcal | 7g | 45.8g | 13.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 167kcal | 3.5g | 22.9g | 6.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 84kcal | 1.8g | 11.5g | 3.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 5g | 32.5g | 9.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu