Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 28g | 31kcal | 6.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 14g | 59kcal | 2.2g | 7.9g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 14g | 8.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Kukkakaali | 11g | 2.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 203kcal | 18.2g | 17.4g | 6.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 102kcal | 9.1g | 8.7g | 3.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 51kcal | 4.6g | 4.4g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.9g | 12.3g | 4.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu