Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 44g | 97kcal | 8.9g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 7.8g | 31kcal | 0.2g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 384kcal | 19g | 2.2g | 33.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 192kcal | 9.5g | 1.1g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 96kcal | 4.8g | 0.6g | 8.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.5g | 1.6g | 23.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu