Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 21g | 12kcal | 1.8g | 1g | 0g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 21g | 8.3kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 7.8g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 10g | 3.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 10g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 57kcal | 5.6g | 7.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 28kcal | 2.8g | 3.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 14kcal | 1.4g | 1.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 4g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu