Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 44g | 20kcal | 1.4g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Voi | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.6g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 141g | 165kcal | 8.6g | 9.4g | 10.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 82kcal | 4.3g | 4.7g | 5.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 41kcal | 2.2g | 2.4g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu