Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		21g	29kcal	2.6g	0.1g	2.1g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		3.8g	4.7kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		1.9g	0.9kcal	0g	0g	0g	1.6g
Leivinjauhe		1.9g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		11g	68kcal	2.4g	0.7g	6.1g	0g
Vehnälese		1.7g	3.9kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0.6g
Seesaminsiemen, kuorineen		1.7g	11kcal	0.5g	0.1g	1g	0.2g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		28g	98kcal	7.9g	0g	7g	0g
	Annoskoko tuplana	142g	439kcal	27.6g	4.2g	33.4g	4.8g
	Valittu annoskoko	71g	220kcal	13.8g	2.1g	16.7g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	36g	110kcal	6.9g	1.1g	8.4g	1.2g
	Arvot/100g	100g	309kcal	19.4g	3g	23.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu