Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 33g | 57kcal | 6.2g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 26g | 102kcal | 0.6g | 0.6g | 11g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 142g | 325kcal | 13.8g | 2g | 29.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 71g | 162kcal | 6.9g | 1g | 14.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 81kcal | 3.5g | 0.5g | 7.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.7g | 1.4g | 20.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu